“我讲点实用的吧,就拿我们现在要进行的走钢丝训练来说。” 美恩眼神扫视每一个人,“首先想要平稳的走过去,首先要站直不塌腰,髋关节下沉、膝盖持续微屈,不要弯腰驼背前倾,这是最好的动作和发力模式,各位不妨尝试一下。” 众人一愣,随后缓慢的按照美恩说的去做。 他们站直身子,髋节骨下沉,膝盖保持微屈,也没有弯腰驼背和身子前倾。 顿时,只感觉身子平稳了不少。 有种,左右重力都能灵活调整的感觉,这个状态比起他们松松散散的姿态去尝试走钢丝。 的确好多了。 按照这个逻辑去练,说不定真的可以快速成功! 美恩走到钢丝面前,开始示范。 她先弯曲膝盖能把整体重心贴近钢丝,降低往一侧的倾倒力...