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第243章 训练（第3页）
江梦月舔舔嘴唇，脸上似笑非笑：“好厉害。”
休息片刻。
“继续吧江老大。”叶安之又撑到了地板上。
“还要？”
“嗯，热身结束了。”
“热身？”
“对啊，刚才是热身，现在要进入正式的训练了。”
“不是……”江梦月愣愣地看着叶安之，她不懂健身，刚才那几十个俯卧撑她以为就是训练的全部内容了，没想到那仅仅是热身。
但是仅仅是热身她就已经累趴了。
“快快快，生命在于运动。”叶安之催促道。
江梦月以跪姿撑到地上，既然要做那就继续吧，主打一个陪伴。
“现在一组只要做十个就好。”叶安之道。
“十个！好啊好啊。”一听江梦月就乐了，十个她还是能做的。
叶安之把两个手掌放在一起，第一组，钻石俯卧撑。
江梦月照做。
“一！”叶安之迅速下压，又慢慢起身，这样可以更好地刺激肌肉。
“一……等等，我怎么下不去？”江梦月发现自己根本用不上劲。
“二！”
“不是……安安，我使不上力。”
“加油，三！”
江梦月终于艰难屈起了手臂，随后“啪”一声，整个人又趴到了地上。
“十！”叶安之第一组已经做完了。
闻声，江梦月迅速起身，也跟着喊了一句：“十。”
“怎么说江老大？”
“……绰绰有余。”
“休息三十秒，待会儿进行下一组。”
“嗯。”
三十秒一到，叶安之又变回俯卧撑预备式。
