当有一天人体无阳的时候，人就死了。 练气的目的就是通过吸呼这两个动作让人的身体同步于这两个动作。也是内观和冲脉的基础。 吸为收，呼为放。 人体抱阴负阳，意思是前面为阴，背部为阳，再细分头为阳，其下为阴。当然手与脚也可以细分，比如拇指为阳，其余四指为阴。这就是阴有阴阳，阳中也有阴阳的道理。和庄子分尺，日取一半可无穷尽一个道理。 练气最终的目的其实就是让人体阴阳相生，以达到机体生生不息的目的。 阴气下沉，阳气上升。 吸气的时候，腹部阴气下沉，一直沉到脚指头。同时后背阳气向上提，从脚后跟提到百汇然后到人中，而连接阴阳之气的就是舌头。 所以练气必舌抵上腭，舌头就是阴阳两气流通的桥梁。而鼻子（...