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第145章 更新装备（第2页）

……

另一边，

陈景乐跑完步、买完菜回到家。

先是进行一番形象管理，洗完澡出来，穿着平角裤站在镜子前，默默观察自身最近变化。

“精气神以及身体各方面，是越来越好了。”

尽管身高只长了不到3厘米，肉眼上变化不大，顶多给人感觉身体比例更加完美，但肌肉方面就明显得多。

他这段时间狂练狂吃，大量食物能量被吸收转化，身上训练痕迹至少比大部分瑜伽裤们明显。

加上现在皮肤是越来越好，在不近距离仔细观察的情况下，已经看不出有破坏观感的疤痕印记。

“真棒！”

陈景乐对自己现在的肌肉甚是满意。

再练一个月估计就差不多了，然后保持住不发福、不掉回原形，就算成功。

他这种外胚型体格，就算想练，也很难练成大块头。

“看系统怎么安排吧。”他个人是觉得穿衣显瘦脱衣有肉就好。

关键在于身体核心肌肉群力量的转换，能够让他清晰感受到自己变强，碰到危险能快速做出反应，保护好自己。

“或许可以学学散打？”

陈景乐略一思考，将这个纳入备选项。

穿好衣服后，开始研究冬天跑步需要的装备。

首先衣服，需要选择速干材质，而且要贴身，而非纯棉休闲，这样跑起来轻便利索。

裤子里面可以穿条压缩裤打底，腰包一体那种，方便放手机。

或者单独买个运动贴身腰包。

特别冷的时候，上衣第二层可以穿个轻薄羽绒防寒，外层再穿个防风外套，这样三层叠加下来，基本不用担心御寒问题。

一般情况下，外面穿防风外套就行。

然后是手套跟帽子。

陈景乐的皮肤每到冬天，都会很脆弱，长时间暴露在室外冷空气环境下，容易皲裂跟长冻疮，手套必须安排上。

帽子要戴，跑步时候身体很大一部分热量，都是从头部散发出去的，如果不做好头部防风保暖，跑完会头疼得厉害，容易冻感冒。

不想戴帽子，也可以选择保暖发带。

至于跑鞋，夏天的跑鞋冬天同样能穿，不过最好换长筒袜。可不敢再像十来岁那样，不知死活，大冬天还穿船袜露脚脖子。